8 beneficios del colágeno ¿Para qué sirve el colágeno?

beneficios del colageno

El colágeno es una proteína muy importante, ya que supone entre el 20 y el 30% del total de proteínas en una persona adulta, y entre sus funciones principales están la de fortalecer huesos y articulaciones, mejorar la firmeza de la piel o ayudarnos a lucir pelazo y uñas bonitas.

En nuestra juventud, el colágeno se regenera continuamente pero a medida que nos hacemos mayores, su creación disminuye drásticamente hasta la mitad, por lo que ayudar a nuestro organismo a aumentar los niveles de esta proteína se convierte en una necesidad.

Cuando nos decidamos a sumar a nuestra rutina diaria el hábito saludable de tomar colágeno, rápidamente empezaremos a notar sus numerosos beneficios en nuestro cuerpo. ¿Quieres saber cuáles serían? Sigue leyendo la siguiente infografía.

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